Dormir con luz puede ser perjudicial

Durante el último congreso de la Sociedad Americana de Neurociencia se dio a conocer un nuevo estudio sobre el sueño.

Fue realizado por el investigador Rand Nelson. Usó dos grupos de conejillos de indias. La mitad los hizo dormir a oscuras. La otra mitad con una luz tenue que simulaba la emitida por un televisor.

Comprobó que los últimos llegaron a desarrollar depresión. También se vio afectado su hipocampo. La comunicación entre las neuronas se redujo.

Los resultados sugieren que a la hora de dormir se precisa un nivel de luz muy bajo. Sólo en esas condiciones se segrega melatonina, también llamada hormona del sueño



 Jose Manuel Ruiz

La Familia de mi infancia

Mi familia estaba compuesta por 6 miembros humanos y numerosos gatos y perros:
Mi padre era conductor de autobuses. A mí me encantaba sentarme a su lado e ir abriendo las puertas del bus a través de unos botones situados junto al volante.
Luis, mi hermano mayor, era alto. Él me enseñó a capturar grillos.
Mi abuela Mercedes se pasaba el día leyendo revistas y periódicos. Nunca usó gafas.
Su hermana Lola era bajita, delgada, callada; casi imperceptible.

Hoy ya sólo quedamos 3: mi madre, mi hermano y yo.
Recordar a mí familia siempre me produce una mezcla de alegría y tristeza. La primera al recordar a esos seres tan importantes en mi vida. La última al ver que muchas ya no están. Tan solo puedo y abrazarlas en sueños.

El viejo caserón

Vivo en un viejo caserón de paredes de piedra que tiene dos pisos. Junto a él hay un hórreo y otro edificio que fue usado como cuadra. Tiene 4 habitaciones y un salón enorme que es el centro social del lugar. Es muy frío en invierno y muy fresco en verano

Cuando era niño, el viejo caserón me parecía enorme, casi como un castillo medieval. Con el paso de los años, sin embargo, parece haber ido encogiendo. No parece la misma casa de mi infancia.

                                                                   José Manuel Ruiz